トレーニング・上達法 目からウロコのバレーボール戦術④ライト編
はじめに
レフトと同じようにアタックを打つポジション、ライト。
セッターが上げたトスを得点に繋げることが必要です。
今回はライトの役割や戦術的な部分を説明していこうと思います。
ライトの役割
日本代表などのレベルの...
さとし
トレーニング・上達法 
部活動指導 部活中に起きやすい怪我と対処法⑧陸上長距離
はじめに
部活の陸上長距離では、どのような怪我を起こしやすいのでしょうか。そして、どのような対処法があるのでしょうか。気になるところですね。長距離ランナーに起こりやすい怪我や対処法について触れていきたいと思います。
陸上長距離を...
部活動指導 部活中に起きやすい怪我と対処法⑨陸上砲丸投げ
はじめに
部活の砲丸投げでは、どのような怪我をしやすいのでしょうか。そして、その予防策とはどのようなものがあるのでしょうか。砲丸投げで大切なことは、まず怪我をしないことと言えます。そのためにどのようなことをすべきか、気になるところですよね...
小話 シュートに悩む子へのアドバイス(バスケ技能向上)
はじめに
シュートがなかなか入らない、というのはよくあるバスケットボールの悩みです。練習し続ければ慣れて入るようになるかなと思って一生懸命にシュートをし続ける人もいると思いますが、実はその方法はあまり効率が良くありません。今回はシュートの...
トレーニング・上達法 人に教えたくない投球術①ソフトボール
はじめに
ソフトボールの投球は野球と違い「下投げ」が義務付けられています。また他にも投球時に決められた幾つかのルールがあるので、ある程度は限られた投球フォームとなります。しかし同じフォームであっても投げる人によってまったく球のスピードとパ...
トレーニング・上達法 人に教えたくない投球術⑤砲丸投げ
はじめに
昔のスコットランド人の石遊びが二つの現代スポーツに繋がっています。ひとつは「ゴルフ」。元々は木の棒で石を転がし何回でモグラの穴に入れる事ができるかという遊びだったそうです。（※ゴルフの由来には諸説あります。）もうひとつは「砲丸投...
トレーニング・上達法 人に教えたくない投球術④ドッチボール
はじめに
今回は、人に教えたくないドッチボールの投球術について学びたいと思います。やるからには是非勝ちにいきたい遊びのひとつですが、どういった投球術があり、どうすれば勝てるようになるのかをご紹介したいと思います。
投げ方のコツ
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指導案 特別ルールを設けたドッチボール指導案
はじめに
ドッチボールは手軽で短い時間でも楽しめるスポーツです。そのため、授業でもドッチボールを積極的に取り入れているのではないでしょうか。特別ルールを設けたドッチボールをする以前に、心得として必要なものがあります。それは、ドッチボールが...
トレーニング・上達法 レクリエーションにおけるドッチボールの立ち位置
はじめに
ドッチボールは手軽に人と仲良くなれる手段としてはもってこいの、レクリエーションには無くてはならない遊びのひとつです。レクリエーションの目的として、子どもの元気力を育てるというものがあります。例えば筋力・全身持久力、瞬発力といった...
トレーニング・上達法 ドッチボール上達方法①ストレッチ
はじめに
ドッチボールとは、チームワークやマナー、ルールを守る大切さを学び、子ども達の成長の手段のひとつとして、長く行われてきたスポーツです。健全な心を作るためにも、なるべく怪我なく遊ばせてあげたいものですね。そこで、大事になってくるのが...