指導案 柔道⑧ウォーミングアップその2
はじめに
こちらの記事はシリーズ式で柔道の基本動作についてお伝えしていきます。
・柔道①技の練習をする前に
・柔道②大外刈のやり方
・柔道③小内刈のやり方
・柔道④大内刈のやり方
・柔道⑤出足払いのやり方
・柔道⑥つばめが...
トレーニング
指導案 
指導案 球技 小学生低学年が投げる力を付けるには？(応用編)
はじめに
この記事は、球技 小学生低学年が投げる力を付けるには？(フォーム編)
の続きです。ここでは、基本編で紹介した遊びの応用編を紹介したいと思います。
【ねらい】
投球遊びに興味を持ち、ボールに触れる機会が増える事で投力...
指導案 球技 小学生低学年が投げる力を付けるには？(フォーム編)
はじめに
この記事は、球技 小学生低学年が投げる力を付けるには？(基礎編)の続きです。ここでは、投げる力を養うことに繋がる投球フォームについて述べていきたいと思います。
【ねらい】
自分に合ったフォームで投球できるようにする
...
指導案 球技 小学生低学年が投げる力を付けるには？(基礎編)
はじめに
近年では、子どもの『投げる力』が弱くなってきている事が問題となっています。ボールを使って遊べる公園や広場などが減ってきているといった環境の問題や、ボールでの遊び方が分からないといった問題などが原因であると考えられています。
そ...
トレーニング・上達法 肩を強くしたい、動きをスムーズにしたいときに使える肩甲骨周囲トレーニング３選
はじめに
上半身を自由に使えるよう強化するにあたり、肩甲骨周りの筋力を鍛えることはとても重要になってきます。より肩甲骨の可動域を上げるために、きれいなフォームで行っていきましょう！
ラットプルダウン
①うつ伏せになり両...
トレーニング・上達法 切り替わり動作、バスケットのディフェンスで足が浮いてしまう子必見！！中殿筋、深層筋トレーニング３選
はじめに
バスケットボールのクイックネス技術として有名な「ピボット」や腰を落としてボールを守る「ディフェンス」動作で足が浮いてしまう子必見の、中殿筋・深層筋トレーニングを３パターンご紹介します。体操競技で、ひねりの軸が取れない等で...
指導案 長距離が苦手な子どもがマラソンを完走するためのモチベーション維持の仕方
はじめに
冬場の体育でおなじみの「マラソン」。長距離が苦手な子どもにとっては苦痛の時間でしかないですよね。今日はそんな子ども達に少しでも楽しく、そして楽に完走して貰える方法を考えてみました。
マラソンの練習が続かない原因
...
指導案 【小学校】水泳の授業の意義って？
はじめに
早い子で０歳児プールから始まる水泳競技。
今回は小学校の水泳授業の目的って何だろう？といったところから、授業中で困った時のアドバイスなどを書いていきます。
小学校の水泳について
小学校で水泳の授業の目的って何？
「泳ぐ」...
トレーニング・上達法 小学生の体力づくり② 【いろいろな鬼ごっこ②】
前回に引き続き、鬼ごっこの種類の紹介です。今回は少し変わった鬼ごっこを紹介します。
隠れ鬼
まず、鬼を一人決めます。その鬼が好きな場所に隠れたらゲームスタートです。子は鬼を探して、見つけたらその場に隠れます。最後に鬼を見つけた人...
トレーニング・上達法 小学生の体力づくり① 【いろいろな鬼ごっこ①】
はじめに
授業時間が余ってしまったり、急遽、振替等で体育の授業が増えてしまったり、また、児童同士、休み時間に遊ぶことが見つからないとき。そんなときに、使える鬼ごっこをいくつか、紹介します。鬼ごっこは、とてもシンプル且つ、とても運動量の多い...