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    中学生の皆へ 何故スカートが短いと駄目だと言われるのか

    はじめに

    国家のシステム基盤である教育。その世界で日々成長する学生達は国家の未来におけるシンボルだと言って良いでしょう。そうなりますと必然的に「学生」そのものに対するシンボル、すなわち学生服も国家によって相違して来ます。たとえばお隣・中国の中学生はジャージ上下が一般的。男の子も女の子も同じジャージスタイルで、街中をワイワイと闊歩しています。日本はお馴染み、男の子は学ランまたはブレザー服、女の子はセーラー服です。ここで近年の論争を呼んでいるのが「短い女子中学生のスカート」。賛否両論があるこの話題を、今回は取り上げてみましょう。

    実行側の見解

    制服のスカートを短くする(すそ上げや胴部分の巻上げ等で丈を短く見せる)というのは、そもそも女性陣がそれを「解放的で可愛い」と感じるからです。男性陣に置き換えるとズボンをずり下げてみたりシャツの第二ボタンを開けてみたりする「反抗的な格好良さ」と同じような部類の行動だと言えます。すなわちそれは「個性の表現」です。彼女たちからしてみれば、「喫煙のように周囲に迷惑掛けているわけでも法律に違反しているわけでもないでしょう?どうして個性を表現してはいけないの?」という見解になります。突き詰めれば、これは日本最高法規として機能している「憲法」の基本的人権にも関わる要素です。「基本的には個人の自由と安全が保障される」というのが日本最大のルールのひとつなのですから、先の見解は間違ってはいません。

    観察者の見解

    一方、保護者や学校指導者、その他の観察者が捉える「女子中学生の短いスカート」の見解は違います。彼女たちにとっては残念でしょうが、公共の場で行われるそのコケティッシュな格好に対してのイメージは「可愛い」というより「見苦しい」「淫ら」「いやらしい」といった否定的なものです。また露出度の高い格好というのは性犯罪を誘発させる傾向にありますから、「危険だ」「可愛そう」「哀れだ」といった同情的な見解も見受けられます。このような公共的不安を与えてしまっている以上、彼女たちの「周囲に迷惑を掛けてはいない」という論点が通じなくなります。それは誇張気味に表現をすれば「秩序不安を招く、他者または本人の危害を誘発し得る不適切行為」となります。となりますと、むしろ「短いスカート」は個人の自由を脅かしていると捉える事も出来るわけです。

    実益的な問題

    観察者の意見を弁証的に優先すれば女子中学生の「短いスカート」は回避するべき行為です。では制服ではなくて普段着のミニスカートについてはどうでしょうか。そちらについては公共性が薄い為に「個性の表現」とみなされるべきでしょうが、そちらもやはり反駁的な論拠が存在します。二次性徴を迎える10代の女性はホルモンバランスを整える重要な時期に入っています。その機能をスムーズに支障なく行う為には寒暖差による負担を出来る限り回避しなければなりませんが、時に彼女たちは厳冬期の真冬でもファッション性を優先してミニスカートを着用してしまいます。下肢や下腹部の慢性的な冷えは後の婦人病に繋がるリスクがあるのです。それは夏期の室内冷房でも同じ事が言えます。身体損傷を招いてまでも「短いスカート」を追求する意義はあまりありません。

    まとめ

    以上が女子中学生と短いスカートに関するお話でした。美の追求や個性表現を行いたい気持ちは分かりますが、露出度の高い行き過ぎた格好は個別的にも公共的にもリスクがあります。適切な節制と美意識を持ち、安全で快適な青春時代を過ごしましょう。

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  • トレーニング, 指導案

    知って得するバレーボール上達テクニック①サーブ編

    はじめに

    基本的なサーブの種類から
    バレー経験者でも役に立つ行動心理学に基いた豆知識をお伝えしていきます

    ①サーブの種類ってどのくらいあるの?

    サーブを上達させるためには種類から知っておいた方が良いのでまずは見ていきましょう。

    アンダーハンドサーブ
    下からボールをすくい上げるように打つサーブです。
    初心者の方はここから始めると良いでしょう。
    天井サーブ、文字通り天井にまで届くようなサーブと上手く織り交ぜながら使用する事で十分実践に活かせます。

    フローターサーブ(ジャンプフローターサーブ)
    アンダーサーブと違い上から打つサーブです。
    一般的にボールを手で投げてネットを超えるようであれば、フローターサーブを打つ時もネットを超えると言われています。

    スパイクサーブ
    高くトスを上げ文字通りスパイクのように打つサーブです。
    踏み切ってジャンプする位置がエンドラインの外であれば、着地点がコート内でも反則ではありません。

    ドライブサーブ
    ネットスレスレに力強く打つサーブです。
    ジャンプしながら手首のスナップを使うのでスパイクサーブが出来ないと理論上できないサーブです。まずはスパイクサーブを覚えましょう。

    理論を知っていても経験がないと、どのサーブも出来ないので顧問の先生や
    バレーボール教室に教わったり実践活動と理論専門書を読むなどのイメージとレーニングをオススメ致します。
    行動心理学を用いて心理学的な観点からサーブで点を取る方法を今から見ていきましょう。

    以下が心理学とバレーボールを掛け合わせサーブで点を取る方法です。
    ・これらの行動をとる瞬間、人は不安を抱いていると行動心理学で言われていま  す。
    あくまでも行動心理学から見た観点ですがこういった人を狙うとサーブが入りやすい可能性もあります。

    行動心理学を用いたサーブ上達術、参考になれば幸いです。

    サーブの種類と試合の限られた時間の中で理論上相手の欠点を暴く行動心理学に触れた所で最後は、サーブに関するルールについて見ていきましょう。

    ③サーブルールブック

    サーブを打つ際は笛を鳴らされてから、8秒以内に打たないと反則になります。
    エンドラインを踏み越えると反則になります。
    味方が相手陣営に見えないようサーブを隠すのはダメ
    味方に当たって入ったサーブは点数として加算されない
    アンテナに当たる、もしくはアンテナ外にいったボールはアウト
    ネットの下をくぐる場合も上記と同様。
    ローテーションを反した選手がサーブを打つのは反則

    以上でサーブに関するルール説明を終えます

    ②行動心理学を用いたサーブで点を取る方法。

    行動心理学では、人の行動には全て内面的心理が影響しているとされています。

    (1)試合中多く名前を呼ばれる選手と最初に大きな声を出す人には気をつける
    .・名前が呼ばれる人は人気がある
    ・声が大きい人は自信を全面に出している
    行動心理学ではこのように言われています。
    人気があるのは実力の高い証拠です。

    (2)試合最初の挨拶で力強く握手してきた相手は避けるのがオススメ
    ・力強く握手する人は相手に関心を抱いている。
    行動心理学ではこのように言われています。
    関心を抱くという事は良くも悪くも肝が座っている証拠です。

    (3)手が震える、唇を触る、耳を触る、鼻を擦る、肩をほぐす人は不安を抱いている。

    まとめ

    他分野の知識を応用するのも、もしかしたらバレーボールの上達に繋がるかもしれません。
    ぜひこの機会に色々な事に興味を持っていただければ幸いです。

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    【学校の授業】プロ選手になるメリット・デメリット

    はじめに

    プロ野球、プロゴルファーなど、「プロ選手」と呼ばれる競技はよくテレビで取り上げられますが、そもそも「プロ選手」というのはアマチュアと何が違うのでしょうか?

    人気のスポーツ選手は誰?

    ここ数年での小学生が憧れるスポーツ選手を昔と比較して見ていきましょう。
    小学 1 年生~中学 3 年生の子どもを持つ親(子どもと一緒に回答できる方)を対象にしたデータをお借りしました。

    出典:
    http://www.bandai.co.jp/kodomo/pdf/question230.pdf
    http://www.bandai.co.jp/kodomo/pdf/question107.pdf#page=1

    最新版(2016年)と、12年前(2004年前)のランキング比較です。
    野球やサッカーが中心の2004年に比べ、最近はフィギュアスケートや体操など、美を競うような競技に人気が有るようにも見えます。どちらを比較しても、その年の世界的に競技実績が高いものがランクインしていますね。

    プロ選手になれる確率は?

    「プロ」がついている競技で一番始めに思い浮かべるのが「プロ野球」。
    競技人口とドラフト指名者数を比較したところ、プロ野球選手になれる確率(プロになれる人数÷競技人口)は、116÷67,312=約0.172%と推定されます。
    (http://www.danna-salary.com/authordiary/pro-sports-child/#i-2)

    イメージとしては1,000人に1人か2人ほどでしょうか。あくまで計算の世界なので確実とは言えませんが、かなり低い確率だと言えます。

    プロ選手の平均年俸は?

    さて「プロ」と言えば年俸(年収)がつきものですが、実際のところどのくらい貰えるものなのでしょうか?
    ・野球…約3,678万円
    (http://jpbpa.net/news/?id=1398668941-847877)

    ・サッカー…J1が約2,000万円、J2が約500万円
    (http://www.danna-salary.com/authordiary/pro-sports-child/#i-2)

    ・ゴルフ…約3,830万円
    ※シード権を獲得出来る2014年国内賞金ランキング75位までの平均獲得賞金
    http://news.golfdigest.co.jp/jgto/ranking/2014/)

    プロになるメリット・デメリット

    「プロ」と言えば、お金が発生することがアマチュアとの大きな違いです。
    競技会での賞金や、スポンサーが付いてCMなどのメディアに出演すれば広告費として報酬が発生します。また、野球やサッカーなどのメジャーチームスポーツでは、チームから給与が支払われますので、「プロ」としてお金をもらってプレーすることができます。

    メリットばかりに聞こえる一方、結果を出さなければお金はもらえないデメリットもあります。
    実際にスポーツの世界で結果を出し続けることが、スポンサーが付いたり賞金を得ることに繋がります。練習をするには、用具費や場所代、遠征費などの出費が必ずあり、逆を言えば練習ばかりしていてはその日のご飯に困るほどの状況にいたる可能性も。スポンサーがつかないということは、アルバイトや副業をしながら練習をすることになるので思う存分スポーツの練習に励めないということです。

    メリット

    ・強くて結果を出し続ければ、生活できるだけの稼ぎを得られる
    ・スポンサー料(広告費の報酬だけでなく、用具や遠征費も出してもらえる)
    ・チームからの給料
    ・競技会での賞金

    デメリット

    ・大会優勝など、スポーツでの結果が著しくでないとお金はもらえない
    ・スポンサーは付かない場合、アルバイトや副業をしないとスポーツを続けることさえ困難になる

    プロに憧れる子供にどうアドバイスする?

    「プロ選手」のメリットデメリットを知った上で目指すことに大きな意味があると思います。例え、プロ選手になれる確率は
    1000人に1人だとしても、

    ・目標を達成するための計画する力
    ・成し遂げるための忍耐力
    ・ライバルに打ち勝つ闘争心
    ・ものごとに集中する力
    ・周りの人に感謝する心

    etc…などスポーツを通して学べることは様々です。真剣に目指せば目指すほど、自分の人生の糧となり、プロになれなかったとしても得られる力は相当なものだと思います。プロになった先の結果で判断せず、子どもにとってどのような事がプラスになるかを考えてアドバイスしてあげましょう。

    まとめ

    子どもにとって自分のやりたいことを信じてくれる大人がいることは、たいへん心強いことです。大人が知っていることを伝えてあげる中で、子どものことを信頼し「できるよ」と応援してあげることは、身近にいる先生たちだからこそ出来る、大きな役割だと思います。

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  • 指導案

    相撲の基礎知識②〜女子相撲と実業団の世界〜

    この記事は相撲の基礎知識①の続きになります。
    ・土俵の歴史
    ・まわしの締め方
    が知りたい方は、こちら(相撲の基礎知識①〜土俵の歴史からまわしの締め方〜からどうぞ!

    女性相撲は世界大会まである?

    土俵は神聖な場所として、汚れた女性は入れないと言われていますね。一昔前の2007年には、土俵に上がろうとした一般人女性が警察に連行されたというニュースもありました。
    しかしながら今日、女性の相撲が世界的にも行われていることが判明しました。
    今回はその歴史やルールなどを見ていきましょう。

    レスリングや柔道にも近い?階級スポーツ女子相撲

    女子相撲は体重別の階級制で行うスポーツなんだとか。平成9(1997)年「第1回全日本新相撲選手権大会」として、大阪市で開催されたのがはじまりです。 現在、国内では、小学生大会、中学生大会も盛んに行われるようになり、国民体育大会にも将来、女子の部が開設される見込みなんだとか。
    国際相撲連盟の加盟国も87カ国に及び、オリンピック競技入りを目指して毎年国際大会も行われています。

    半裸で行う相撲、女性はどうしてるの?

    男子選手は「『まわし』及び『アンダーパンツ』以外身につけてはならない」というルールがある中、女子選手は「『レオタード』(小学生又は中学生にあっては、無地の水着も可とする。)の上に『まわし』をつける」ことになっています。(公益財団法人日本相撲連盟の競技会規定第39条・同2項)

    女性だから多少ルールが異なるのでしょうか?

    ルールの基本は、アマチュアの男子選手とほとんど同じだそうです。大きな違いは上記の「着衣」と「競技時間」。「競技時間」については、男子選手は「競技開始後5分を経過しても勝負が決しない場合は、競技を中止し、『取り直し』とする」のですが、女子選手はこれが「3分」となっています。(公益財団法人日本相撲連盟の審判規定第17条)

    相撲界の実業団

    「相撲に実業団があるの?」と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、日本には西「日本実業団相撲連盟」という西日本(北陸・近畿・中国・九州・四国一円)を中心としたアマチュア相撲の大会運営組織があります。各地で職域相撲部の大会を催す事により、各職域相撲部の親交と相撲界の普及発展を目的として創られました。毎年様々な職種の社会人の方が大会に参加しており、和歌山県が最も多い優勝回数を経ています。

    おわりに

    女性は「土俵に上がってはならない」イメージが強かったため、女子相撲のイメージがあまり湧きませんでしたが、日本の選手を中心として日本の国技とも言える相撲が世界各地でも行われているということは嬉しいですね。

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  • 指導案

    相撲の基礎知識①〜土俵の歴史からまわしの締め方〜

    はじめに

    大相撲といえば、“まわしを取り合う競技” 、“女子禁制の神聖な土俵”などのイメージがありますが、まわしの締め方や、相撲部屋の1日の様子、身長や体重が足りないと弟子になれないことなど、実は知らないことも多のではないでしょうか?国技とも呼ばれることが多い「相撲」ですので、今日は様々な角度から相撲のことを知っていきましょう!

    土俵ができるまで

    ひとえに「相撲」とありますが、身近なものだと腕相撲や指相撲などがあげられますね。調べてみると「辻相撲」や「勧進相撲」というものを見つけました。後に土俵が出来るきっかけとなった相撲なのですが、どのような歴史があるのでしょうか?

    辻相撲

    ・道端に小屋掛けして興行する相撲。
    ・素人が空き地などに集まって行う相撲。

    勧進相撲

    ・寺社の建築,修繕などの募金を目的とした興行相撲。

    この勧進相撲や辻相撲では、観戦するお客さんが相撲取りのまわりを、ぐるっと丸く取り囲んだ「人間土俵」のような形で観覧していました。江戸時代は、大名のお抱えを解かれ失業した相撲取りもいたので、かなり荒っぽい「乱闘」のような相撲もあり、そんな中の賭け相撲をしてたところ、怪我人が続出。この様子は『古事類苑』でも「相手を動けなくなりまでぶちのめすのがいい」とも記されています。

    原文:「圓形に人居て、其屋ニ推シ込、起揚がらざるをとす、膝を衝、手をつき、尻腰など落ても、詰を能勝、敵を働かざるを功とす」
    そこで幕府は慶安元年に、勧進相撲も辻相撲も禁止令を出します。

    しかし相撲好きの江戸の人々は、隠れてこっそり辻相撲をしていました。その中から「俵で人垣の代わりを作れば、力士も客もけがをしないで相撲を楽しめる」と気づいた知恵人がいたことから、現在の相撲の土俵の基礎が作られたと言われています。
    日本の武術の起源は、もともと力比べから始まったものが多いですが、競技者以外に迷惑を掛けないようなルールがあれば、面白いスポーツとして残っていくんですね。

    まわしの締め方

    相撲といえば「まわし」ですが、実際のところ その締め方って知らない方も多いのではないでしょうか?今日は動画とともにお届けします。

    まわしを締めるときめには、練習者同士で締め合うのがよい。また、サポーターなどをまわしの下につけるのが衛生的です。

    ・まわしを4つ折りにした一端を2つ折りに開きその部分をまたに挟む(図A)
    ・右に回転する(図Cの1)
    ・まわり目に、前に垂れた一端を4つ折りにして右腰の方へ折りこむ(図Bの4)
    ・その後は1回または、2回まわして結びあげる(図Cの3、4、5)

    出典:
    http://www.ikeda-jc.com/w/04/post_9.html

    続きは、同記事②へどうぞ!

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  • 指導案

    【中学校】日本の武術シリーズ〜相撲〜

    はじめに

    「相撲」と聞くと、日本で最も古くから行われているように感じますね。
    テレビでは相撲の取り組みをする子ども達が取り上げられたりもしますが、やはり若年層はサッカーや野球がメインスポーツになりがち。相撲ルーツや、競技外の面白い部分はなかなかメディアに出ることはありません。今日は少し違った角度から相撲のことを見ていきましょう。実は、相撲を国技だと思っていた人も多いのでは?それではどうぞ!

    相撲のルーツ

    相撲は、イメージ通り「力くらべや取っ組み合い」から生まれたスポーツです。
    人と人とが取っ組み合うことは、古来より世界各地で行われていましたが、日本では古事記(712年)や日本書紀(720年)の中にある力くらべの神話や、宿禰(すくね)・蹶速(けはや)の天覧勝負の伝説からその始まりを知ることが出来ます。

    当時の相撲は、その年の農作物の収穫を占う祭りの儀式として、毎年行われていました。これが後に宮廷の行事となり、300年続くことになります。
    鎌倉時代から戦国時代にかけた武士の時代では、武士の戦闘の訓練として盛んに相撲が行われました。織田信長は深く相撲を愛好し、元亀・天正年間(1570~92年)に近江の安土城などで各地から力士を集めて上覧相撲を催し、勝ち抜いた者を家臣として召し抱えたそうです。
    江戸時代に入ると浪人や力自慢の者の中から、相撲を職業とする人たちが現れます。

    全国で勧進相撲が行われるようになり、やがて谷風、小野川、雷電の3大強豪力士が出現したことから、将軍上覧相撲も行われ相撲の人気は急速に高まり、現代の大相撲の基盤となりました。
    土俵入り、番付表、化粧廻し、髷、着物、相撲の取り組み(別記事参照:リンク貼る)など、その伝統は江戸時代の物を受け継いでおり、そこに正式なルールが足されたものがが、現在の大相撲になります。

    相撲は国技ではない?

    「え!?」と思われた方も多いかもしれませんが、実は相撲は国技ではありません。
    そもそも日本の場合、現在に至るまで法的に国技が定められた事がないのです。
    ではなぜ、相撲が国技だと思っている人が多いのでしょうか?
    歴史を振り返ると3つの理由が考えられます。

    公式文書の中で「国技である」と認められたことがあること
    「財団法人大日本相撲協会」が「財団法人日本相撲協会」に改称した時、監督官庁である文部省(当時/現在の文部科学省)に提出した文書に、「この法人は、わが国固有の国技である相撲道を研究し・・・」と明記しています。この文章は省から認可されていることから国技と捉えるきっかけになったかもしれません。(昭和41年文部省令第6号)

    裁判の中で「相撲が国技」と示されたことがあった
    平成22年4月19日、東京地産の渡辺弘裁判長が元露鵬と元白露山が大麻吸引で受けた解雇処分に対して「他のスポーツと比較しての処分が重過ぎる」と主張して解雇無効と地位確認を求めて提起した訴訟の判決において、「国技たる相撲を他のスポーツと比較することは適切でない」ことを理由に退けました。こちらは、なかなか最近の話ですね。

    「国技館」の創設
    明治42年(1909年)、東京・両国に初めての相撲常設館が完成した時、その建造物を「国技館」と命名されました。実際、国技館の開館式において、作家の江見水陰氏が執筆した推薦文の中で「相撲節は国技である」という内容を書かれたそうです。実際に建設された建物があるとなると、国民全体が「相撲は国技」と考えそうですよね。

    日本のすごい相撲

    ▼相撲といえばコレ!稽古中の股割りの様子です。
    股関節の横開脚が180度に向かって開いています。い、、、痛そう!

    出典:
    https://youtu.be/08kpqNJfj30?t=58s

    ▼本物のお相撲さんによる「相撲コント」です!
    10分近くある動画ですが、相撲ならではの身体を張ったコントに笑いが止まりませんでした!

    出典:
    https://youtu.be/SqMOsW30dQc?t=2m

    ▼今度は女性の相撲の様子です。
    相撲と聞くと男性のイメージが強いですが、最近は女性力士の活躍も見かけますよね。男性以上に闘志を感じるような動画です。。!

    出典:
    https://www.youtube.com/watch?v=wC97n9iS0Ak

    さいごに

    稀勢の里が横綱に昇進したことから、日本でも相撲のニュースが頻繁に取り上げられるようになった気がします。
    これからもまだまだ注目していきたいスポーツですね!

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  • 指導案

    【中学校】日本の武術シリーズ〜柔道〜

    はじめに

    昔から習い事の1つとして考えられてきた「柔道」。
    オリンピックでも日本がメダル争いで活躍するなど、国技とも呼ばれそうな親しみのあるスポーツですよね。今日はそんな柔道の起源や技術を極めた方々の素晴らしい柔道技をお披露目したいと思います。

    柔道のルーツとは?

    現在、日本を始め世界各国で行なわれている柔道は、嘉納治五郎氏が1882(明治15)年に東京下谷北稲荷町(現在の台東区東上野)にある永昌寺というお寺で指導を開始したのが始まりです。

    嘉納氏は、日本に古くから伝わる格闘技である柔術を学び、様々な流派の長所を研究し、改善を行ない、新しい柔術の技術体系や指導体系を確立させました。そして、「道」(原理)があって「術」(技芸)が生まれるとの考えから「柔道」と名づけられました。

    学校に導入されたのは明治20年ごろの課外授業からで、昭和6年には正科目としてもとり上げられるようになりました。その流れから警察でも警察官育成課程に採用されただけでなく、軍隊・会社・町道場でも盛んに行なわれていたのですが、第2次世界大戦直後は、戦後進駐軍の「武道禁止」の命により、学校で柔道を行なうことが禁止されてしまいました。

    転機が訪れたのは昭和23年

    全日本柔道選手権大会が復活し、翌年には全日本柔道連盟が結成され、昭和25年から学校での実施が許可されます。この頃から柔道は戦前以上に普及し始め、昭和31年には世界柔道選手権大会の開催へ。
    昭和39年の東京オリンピックから正式種目としての、初めて男子の正式種目として採用されたことから、現在にいたります。

    柔道家と柔道選手の違い

    TVではよく耳にする「柔道家」ですが、柔道の選手とは異なるのでしょうか?
    以下出典元より引用しますね。
    柔道家(じゅうどうか)とは、柔道を行う人のこと。ただし柔道選手とは異なり、既に引退した人物(とりわけ師範など)の呼称としても用いられる。

    日本のすごい柔道

    ▼指の束だけで1人を倒せる凄技の持ち主、享年78歳 塩田剛三さん。
    身長155センチ。体重45キロという小柄な身体を活かし、柔道・合気道界で名を馳せた人物。素早い動きや、場所を付いた身体の捉え方は、現代のスポーツ界にも生きているのではないでしょうか。


    出典:
    https://www.youtube.com/watch?v=tSdd2801G20

    ▼新しい形の柔術「ネオ柔道」
    ネオは、ギリシア語で「新しい」という意味。一本を取らせない独特のアクロバティックな動きが特徴で数々の日本人選手を悩ませた技とも言えます。いくら足を掛けても通用しない凄技ですね。


    出典:
    https://matome.naver.jp/odai/2141278039093625101

    ▼女子柔道の押さえ込みシーン
    忍耐を要する女子柔道ですが、押さえ込む瞬間と同時に首がしまってしまうこともありますので注意しなくてはいけません。

    出典:
    https://www.youtube.com/watch?v=7TPZOZcgfro

    さいごに

    ちなみに日本の柔道選手については、「ホームメイト 柔道チャンネル」にインタビュー記事が幾つか掲載されています(http://www.judo-ch.jp/interview/player/)。日本の国旗を背負った選手たちの熱い想いや苦難の乗り越え方などが書かれていますので、ぜひ一度ご覧になってみてください。

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    【中学校】日本の武術シリーズ〜剣道〜

    はじめに

    中学校の学習指導要領に「武術」が取り入られ、剣道の授業がごくごく一般的なものになってきていますね。今日はそんな剣道の歴史や、競技の世界についてまとめていこうと思います。

    剣道のルーツとは?

    剣道の歴史を考えた時に重要なポイントとして挙げられるのが、「日本刀」のルーツです。平安時代(和銅3年)に、鍛錬(たんれん)の技術が大陸を通じ伝播し、「鉄」に対する新技法が活発化したことから、日本刀は作られました。

    彎刀で鎬(しのぎ)造りと呼ばれる刀は日本独特で、騎馬戦を得意としていた部族が使っていたことから始まり、以来、武士集団に使われたことが剣道の型がつくられた根源になります。刀を機に、日本最初の武士政権,鎌倉幕府末期に製作技術は飛躍的に進歩します。
    室町から大正時代を経て第2次大戦敗戦後。

    連合国軍の占領下におかれた日本で、剣道は抑圧されていましたが、昭和27年(1952)独立回復後、全日本剣道連盟が結成されるとともに甦りました。
    現在の剣道は、数百万人に及ぶ幅広い年齢層の愛好家が募り、世界各地で剣道を愛好する外国人も増えています。昭和45年(1970)には国際剣道連盟(IKF)が結成され、第1回世界剣道選手権大会が日本武道館において開催。平成24年(2012)5月にはイタリアのノヴァラにおいて第15回世界剣道選手権大会が開かれ、48カ国・地域から選手が集まったことから、日本に留まらず世界的な競技になっていることも分かります。

    日本のすごい剣道

    ▼栃木県警の剣道模範演武
    切り返しから始まりますが力強さが素晴らしいですね。さすが日本を守る警察の皆さんです。

    出典:
    https://www.youtube.com/watch?v=XmpslNXyO-Q

    ▼女子剣道インターハイ
    授業中に剣道で倒れることは本当に稀なので、この動画は競技をする上ではとても参考になりますね。

    出典:
    https://youtu.be/VBzLs5RmKhg?t=35s

    ▼東京の剣道大会
    一本をどのように取るかをまとめてある動画になります。


    出典:
    https://www.youtube.com/watch?v=mXYFXBDyQYc

    さいごに

    「礼に始まり礼に終わる」ことで有名な剣道。
    動画を見ても、その所作や姿勢がたいへん美しい競技だなと感じました。外国にも広まっているとのことで、柔道のようにオリンピック種目として日の目を浴びるのも遠くはないかもしれません。日本の文化が世界にも広まっていることを知り嬉しい気持ちになりました。

    【関連記事】
    http://satoshi-kyoiku.com/【中学校】日本の武術シリーズ〜相撲〜/
    【中学校】日本の武術シリーズ〜柔道〜
    運動会の起源

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  • 指導案

    大縄跳びバリエーション5選

    はじめに

    冬場の体力づくりの時期に取り入られる「大縄跳び」
    連続跳びや八の字跳びなどがシンプルで主流とされていますが、子ども達がある程度できるようになると少し飽きがみえてきてしまいます。そこで今日は今までの授業に少しプラスアルファーした大縄跳びのバリエーションをご紹介します!さて、全部に挑戦できるかな?

    動画で紹介!

    ▼大縄3本を走り抜け!
    シンプルな連続跳びや、八の字跳びに飽きてきたら、まずこれ!一度も跳ばずに全員駆け抜けれるかな?


    https://www.youtube.com/watch?v=D7X255WONzE

    ▼走って・跳んで・取って!
    縄に対して垂直に並び、跳んだ先にあるアイテムとキャッチして戻ってきます。縄を跳ぶ向きが変わるだけで一気に難易度があがるので、戻ってきた子に対してハイタッチをするなど、まずはアイテム無しから挑戦してみましょう!


    https://www.youtube.com/watch?v=4w3Xg9rGodk

    ▼ダブルタッチ!
    大縄を1本増やし、内側にクロスするように回します。片足ずつ跳ぶやり方になるので、少しスピードもアップし、心拍数が上がるのが◎!ゆっくり回しから練習してみましょう!

    https://www.youtube.com/watch?v=RmQA-vJTmGk

    ▼大縄2本でクロスジャンプ!
    回し手を2人増やして、互いにクロスするように(☓印のように)立ちます。
    ☓印の中心に向かって、ジェンプ!跳んだ後に左右に分かれたり、2人一緒に縄に入るのも面白いですね。


    https://www.youtube.com/watch?v=6YKGOvubbJI

    ▼音楽に乗せてステップしながら縄跳び!
    ダンスと縄跳びのコラボレーション!リズム感覚を一緒に養えそうですね。


    https://youtu.be/qPOGJ3j9AOE?t=3m43s

    さいごに

    シンプルだからこそ面白い大縄跳びですが、少しアイテムを増やしたり音楽や跳び方を工夫すると一気に難易度もあがりますね。身近で授業や遊びだけの世界にように見える縄跳びですが、近年ダブルタッチなど、競技としても盛んになってきています。今後はバリエーションが多い授業を通し、競技の世界に足を踏み入れる子も増えて来るかもしれませんね。縄跳びはジョギングのように徐々に心拍数を上げてくれるので、ぜひ冬場の体力づくりだけに限らず、夏場のウォーミングアップにも取り入れてみてくださいね。

    【関連記事】
    長縄跳び教育指導案-小学6年生対象身体的・道徳
    【小学校体育】大縄跳びを全員一回跳べる様になるコツ
    日本が誇る縄跳びパフォーマー達

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  • 指導案

    倒立前転を楽しくするコツ

    はじめに

    マット運動のひとつの大技とも言える「倒立前転」。単純に見ると、倒立と前転をかけ合わせたものなのでシンプルな気がしますが、いざ試してみるとなかなかうまくいかないもの。今日はそんな倒立前転が出来るようになり、少しでも楽しい時間になるような内容を書いていこうと思います。

    倒立前転はどのようにしたらできる?

    倒立前転は高い倒立の状態から首を曲げて前転をするので、少し怖いイメージを持つ生徒さんもいるかもしれません。そんな子のために、倒立前転を分解して見せてあげましょう。

    倒立前転を分解!

    ①振り上げ動作(床に手を付き、足を振り上げる。)
    ②倒立(手の上に足が真っ直ぐにくる倒立)
    ③前転動作(背中を丸め、前方に回転する。)

    シンプルに考えると、倒立前転は、手や足の支えで姿勢を維持しそのあと背中をマットに設置して回転する技です。

    ①②③が上手くできるように段階に分けて、説明します。

    倒立前転の練習方法

    まず、はじめに、倒立前転の練習方法ですが、日本人ならば、①②③と練習したくなりますが、倒立前転に関しては、順番通りではなく、最も簡単な動作の順番から行っていくことをオススメします。順番としては、③②①となります。

    では、早速練習していきましょう!!!

    Lesson1

    イケてる前転は、手押し車で練習しよう!!

    はじめに、倒立前転の「前転」を練習します。

    倒立前転の前転は、一般の前転よりもしっかりと腕を使わないといけません。

    というのも、普通の前転よりも、足、腰の位置が高いので、上手に姿勢を下げていかなければなりません。

    そこで、効果的な練習を一つご紹介します!

    それは、「手押し車」です。

    マットの上で手押し車を行い、少し歩いたあとに、前転をする練習を行います。

    これにより、今後必要になる、腕で体を支える力、高い位置からの前転練習を同時に行えます。

    Lesson2

    倒立は、まずは、壁倒立から挑戦!!

    次のレッスンは、倒立の練習です。

    ただ、倒立は、はじめからマットを利用して行うとできる子とできない子の差が大きく出てしまいます。

    そこで、誰でもできる倒立練習を紹介します。
    それが、「壁倒立」です。

    壁倒立は、まずはお腹を壁に向けて、よじよじ壁倒立から行い、頭が逆さまになる感覚を身に着けましょう。

    その後、動画のように壁を使って歩けるようになれば、倒立のときの恐怖はなくなっています。

    Lesson3

    振り上げ動作は、三点倒立から始めよう!!

    振り上げ動作は、何より、恐怖心が一番問題です。

    手で支えられなかったらどうしよう。倒立のあとに前転できるかな。どのくらい蹴ったらいいんだろう。

    色んなことを考え、なかなか思い切って振り上げをできません。

    そこで、まずは、三点倒立で振り上げ動作を確認します。

    そこで、振り上げたあとにお尻に力を入れて、倒立で止める感覚を身につけましょう。

    Lesson4

    倒立前転を、1,2,3でマスターしよう!!

    最後は、倒立前転を行っていきます。そこで重要なのは、

    1,2,3のカウントを、子供達に言わせることです。

    1、遠くをみて、足を大きく振り上げながら、「1」

    2,お尻を締めて、倒立姿勢で「2」

    3,おへそをみて、前転したあとに、「3」

    大きな声で、元気よく、声を出してもらいます。

    数字をいうことで、しっかりと今までの練習したことを思い出し、タイミングよく倒立前転することができます。

    まとめ

    マット運動並びに倒立前転は、肘を曲げるタイミングが上手く行かないと頭のてっぺんから落ちてしまいます。安全には十分気を付け、生徒たちにも注意がけをしながら行いましょう。

    またマット運動が地味であまり好きになれない生徒もいるかと思います。
    マット運動を楽しい授業にするコツも考えてみたので、是非参考にしてみてください。新しいウォーミングアップにも利用でそうです。

    【関連記事】
    マット運動を楽しい授業にするコツ
    マット遊び回転運動学習指導案-小学2年生対象特性と実態
    小学生の体力づくり② 【いろいろな鬼ごっこ②】

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