ドッチボール指導案

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トレーニング・上達法

ドッチボール戦術④誰を外野に選ぶべきか

はじめに ドッチボールはチームでパスを回し、相手の守備を崩して勝利のチャンスを掴みます。 ドッチボールは相手の内野の選手にボールを当てないといけないため、チームの攻撃力がとても重要です。 今回は外野に着目して、どういった選手を外野...
トレーニング・上達法

ドッチボール上達方法⑤女性が男性に勝るには

はじめに 女性は体格的に男性に比べて小さいですし、力も男性に比べると負けてしまいます。ドッチボールで女性が男性に勝るためにはどのようなことが必要でしょうか。それは作戦です。ドッチボールで試合に勝つための作戦を立てて、体格差や力の差をチーム...
トレーニング・上達法

ドッチボール上達方法③ボールが当たらない逃げ方

はじめに ドッチボールのドッチとは「さっと避ける」「ひらりと身をかわす」「巧みに回避する」といった意味を持っています。 ドッチボールとはうまく避けることが主体のスポーツであると言えますね。 しかし、ドッチボールを苦手とし...
トレーニング・上達法

ドッチボール上達方法④アウトに持っていける投球箇所

はじめに ドッチボールも練習を重ねていくと、皆ボールのキャッチが上手くなってアウトに持っていくのが難しくなっていきますね。キャッチがそれなりに上手くなっていっている状態でも、アウトに持っていくにはどうすれば良いのでしょうか。 体...
トレーニング・上達法

ドッチボール上達方法⑥外野からのアプローチ

はじめに ドッチボールのルール上、外野から外野へのボール渡しなどはできないこととなっています。外野から外野へのパス回しがルール上許可されてしまうと、ゲームが進まない恐れもあり、また、4回パスをするとアタックをしなくてはならないといったルー...
トレーニング・上達法

ドッチボール戦術①正確に相手を追い込む方法

はじめに ドッチボールのドッチには「さっと避ける」「ひらりと身をかわす」「巧みに回避する」といった意味が込められています。つまりドッチボールは避けることが大切なスポーツであるとも言えます。そこが真骨頂とも言えるのでしょう。いかに、逃げたり...
トレーニング・上達法

人に教えたくない投球術④ドッチボール

はじめに 今回は、人に教えたくないドッチボールの投球術について学びたいと思います。やるからには是非勝ちにいきたい遊びのひとつですが、どういった投球術があり、どうすれば勝てるようになるのかをご紹介したいと思います。 投げ方のコツ ...
指導案

特別ルールを設けたドッチボール指導案

はじめに ドッチボールは手軽で短い時間でも楽しめるスポーツです。そのため、授業でもドッチボールを積極的に取り入れているのではないでしょうか。特別ルールを設けたドッチボールをする以前に、心得として必要なものがあります。それは、ドッチボールが...
トレーニング・上達法

レクリエーションにおけるドッチボールの立ち位置

はじめに ドッチボールは手軽に人と仲良くなれる手段としてはもってこいの、レクリエーションには無くてはならない遊びのひとつです。レクリエーションの目的として、子どもの元気力を育てるというものがあります。例えば筋力・全身持久力、瞬発力といった...
トレーニング・上達法

ドッチボール上達方法②投球フォーム

はじめに 今回は、ドッチボールの投球フォームについて解説を行いたいと思います。動画を参考に見ていただきたいのですが、講師は日本代表の女性の選手です。現役選手からのアドバイスはドッチボールでもっと速く球を投げたいと思っている皆さんの期待に沿...
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