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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案①縄跳び導入

    はじめに

    縄跳びは、縄・輪・ゴムひもなどの用具を使ってタイミングを測って操作したり、用具の動きに合わせて自分の身体を動かしたりして楽しむ運動です。また、縄跳びはバランスやタイミング、敏捷性を高めることのできる運動であり、体幹を鍛えるのにも良いとされています。個人競技ではあるのですが、お互いに目標を持つことで競い合うこともできる運動です。

    縄跳びをする意図

    縄跳びを通じて、生徒同士が競走する楽しさを味あわせ、意欲化を図ることが目標です。縄・輪・ゴムひもを使った動きにも、様々な種類があることを知り、意欲の向上を図ります。例えば、両足跳びです。あとは、その場かけ足跳び、ケンケン跳び、あや跳び、交差跳び、二重跳びなどがあり、これらを達成できるよう指導していくことを心がけます。そのためには、段階を踏んで、ワンステップずつ上達をしていき、日々の成長記録を生徒に取らせることでモチベーションの維持を図ります。生徒によっては、授業外でも縄跳びをするようになった、友達と外遊びとして縄跳びをするようになった、室内遊びから外で遊ぶようになったといった効果もあり、近年の遊びの室内化から屋外へ目を向けさせる良い機会にもなります。

    体力の強化の目的

    近年の青少年は全体的に体力が衰えてきていることが体力テストの結果からわかっています。そういった体力不足の面からも、体力を付けるといった意味合いでの縄跳びという運動が、その導入のしやすさ、取り組みやすさからも推奨することができます。また、室内遊びから屋外遊びへ興味を持たせることで、他の競技や運動への興味、促進となるので、身近な運動としての縄跳びは重要な遊びであるといえます。

    まとめ

    縄跳びを通じて、生徒同士が遊ぶ、コミュニケーションになることがわかりました。それと同時に室内での遊びから屋外での運動を行わせることができ、体力アップにも貢献できることが考慮できます。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案①バドミントン導入

    はじめに

    バドミントンは、ゴール型、ネット型、ベースボール型などの球技のうち、ネット型に分類される球技です。1対1や2対2でネットを挟んで相手と向かい合って、ラケットを使って様々な球を打ち合い、相手のコートへ球を落とすことを目的とした運動です。バドミントンは攻守の切り替えが非常に速く、色々なストロークを使い分けてラリーを続けたり、相手を前後に揺さぶる攻撃をして得点に繋げる運動です。

    バドミントンとは

    バドミントンは、様々なストロークの球を打ってラリーを続けたり、緩急を付けた打球や相手を前後に翻弄する球を打ち、いかに相手コートに球を落とすか、得点を重ねていくかを競い合うネット型の運動です。また、対戦相手の特徴を分析して作戦を変えたり、対戦した相手と自分のチームの特徴を考えて作戦を考えたりする楽しさがあります。これらの特徴を活かすことで、活動への関心・興味を持たせて、意欲を持って運動に取り組んでもらうことができると思います。そのために、まずはシャトルを遠くに飛ばしたり、ラケットを操作して様々な打球を打てるようになり、相手からの打球にも対応できるようになる練習が必要となります。

    バドミントン導入

    学習課題を追求するように、プレイヤーの人数、コートの広さ、用具、プレイ上の制限を工夫しながらゲームに取り組むことが大切です。プレイヤーの人数では1対1のラリーからスタートして、2対2へと発展させていきます。コートは前後のスペースを使った練習をしやすいため、コートの横幅を狭くしてみます。ゲームではラリーを続けることに重点をおくためにスマッシュを禁止するなど、長く遊べる環境作りに配慮したいところです。生徒が学習の狙いを明確にできるように、工夫をしていきます。例えば、どのような戦術が有効だったかを生徒同士でよく会話させます。

    まとめ

    バドミントンは、ラリーを楽しむことを目標に学習を行っていきます。1対1のラリーや2対2のラリーで、相手に勝てる作戦を考えながら競い合ってそれぞれの技量アップを図ってください。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案⑥跳び箱授業の振り返り

    はじまり

    跳び箱が得意な生徒・苦手な生徒必ずいると思います。
    授業の振り返りをする際、重要なポイントを紹介します。

    跳び箱に対する生徒の本音

    跳び箱に対して恐怖心を抱く生徒は非常に多いです。
    跳び箱に恐怖心を抱く理由として一番多く取り上げられるのが、跳び箱を跳び越えるのが困難だから怖いというものです。人間が恐怖心を抱く理由には、防衛本能(自分を守ろうとする働き)が備わっています。

    跳び箱には防衛本能を刺激する要素がたくさんあります。
    例えば跳び越えられなかったら、クラスメイトに笑われるのではないかといった外的恐怖心。また、万が一怪我をしたらどうしようといった内的恐怖心。こういった部分をいかに指導者としてフォロー出来るかが重要になってきます。
    フォローの仕方は多種多様にありますが、効果的な方法は成功体験を産ませる事です。

    まずは出来るところから1つ1つクリアしていって、頑張れば出来るかもしれないといった可能性を抱かせることが重要になってきます。指導する際は成功体験に重きを置いて生徒と交流を図ると良いかもしれません。

    振り返るポイント

    振り返る行為と反省する行為は違います。反省する行為は後悔することです。

    振り返る上で重要なのは次に繋がる目標を持つ事にあります。振り返り方は、多種多様にありますがオススメの方法は、YWT(やったこと・分かった事・次にやること)を用いるやり方です。
    YWTを用いた振り返りをすれば、客観的な立場で冷静に物事を判断する事が出来ます。それによって、次はもっと効率の良いやり方であったり、跳び箱が得意な生徒・苦手な生徒に対するアプローチ方法を学べたりします。

    まとめ

    生徒を思いやる気持ちであったり、振り返るポイントを学習したり、教育に理解を示して行動を起こせば、立派な指導者です。
    この記事を活かし自信をもって生徒と接してみてはいかがでしょう。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案⑤跳び箱実技テスト

    跳び箱が得意な生徒・苦手な生徒少なからずいるでしょう。
    今回は跳び箱の実技テストについて紹介します。

    実技テスト・科目

    「開脚跳び」
    実技テストにおいて必ず出る種目です。
    中学校では5段・6段が平均高さになっています。

    「閉脚跳び」
    開脚跳びの次は閉脚跳びをするのが一般的です。
    しかし、跳び箱の配置を横から縦に変えなければいけないので、効率よく行いたい場合は、前転跳びを先に行うなどの工夫を行うと良いです。

    「前転跳び」
    実技テストにおいて重要な科目です。
    しかし、一歩間違えれば怪我に繋がる恐れがあり、大変危険な技になります。
    練習風景を拝見して出来そうだなと思う生徒に対してだけ、特別枠として実技テストに取り入れるのも良いです。

    「前方倒立回転跳び」
    実技テストにおいては、取り入れる・取り入れないは問いません。
    授業で前転倒立回転跳びを行った生徒が、大怪我をした事例もあります。
    一歩間違えれば、死に至る可能性も無きにしも非ずです。
    練習風景を拝見して確実に出来る生徒にだけ、特別枠として実技テストに取り入れることをオススメします。

    実技テスト・評価方法

    「開脚跳び」
    実技テストでは1番初めに取り入れることをオススメします。開脚跳びは中学校では、5段・6段が平均高さになっています。まずは平均高さでテストを実施して、跳べた生徒は7段・8段とランクを上げていきましょう。
    跳べなかった生徒は段を下げて、行いましょう。採点方法に関しましては、段の高さに伴って1~5の採点で振り分けます。

    ・4段跳べなかった生徒は、開脚跳びの時点で1評価
    ・4段跳べた生徒は、開脚跳びの時点で2評価
    ・5段・6段跳べた生徒は、開脚跳びの時点で3評価
    ・7段跳べた生徒は、開脚飛びの時点で4評価
    ・8段跳べた生徒は、開脚跳びの時点で5評価

    というように段階を踏んでいきます。

    「閉脚跳び」
    開脚跳びを平均高さでクリアできなければ、基本的には閉脚跳びは出来ません。しかし、場合によっては開脚跳び4段をクリアできなかったけれど、閉脚跳びなら4段をクリアすることが出来たという生徒もいると思います。
    そういった生徒を踏まえたうえでの採点方法を紹介します。

    ・4段の高さで閉脚跳び・開脚跳びのどちらも出来なかった場合は1評価
    ・4段の高さで閉脚跳び・開脚跳びのどちらかが出来れば、2評価
    ・4段の高さで閉脚跳び・開脚跳びの両方が出来れば、3評価
    ・5段・6段の高さで閉脚跳び・開脚跳びのどちらかが出来れば3評価
    ・5段・6段の高さで閉脚跳び・開脚飛びの両方が出来れば4評価
    ・7段の高さで閉脚跳び・開脚跳びのどちらかが出来れば4評価
    ・7段の高さで閉脚跳び・開脚飛びの両方が出来れば5評価
    ・8段の高さで閉脚跳び・開脚飛びのどちらかが出来れば5評価
    ・8段の高さで閉脚跳び・開脚飛びの両方が出来れば5評価+前転倒立回転跳びを行える権利を与える

    こうする事により平等な評価が出来ます。

    8段の高さで両方が出来れば、運動能力・運動神経共に高い水準にあると捉えて問題ないです。そういった生徒に対しては前方倒立回転跳びの練習をまず行います。
    確実に出来るなと判断すれば、本人の意向を確認してチャレンジさせる事をオススメ致します。チャレンジさせる際は5段・6段の高さで行いましょう。

    「前転跳び」
    開脚跳び・閉脚跳びの次に難易度が高い技です。実技テストを行う際は、安全面を考慮して5段の高さで固定して行います。
    前転跳びがクリアできた子は既存の評価に+1を付け加えましょう。ただし、開脚飛び・閉脚跳びの両方が4段の高さで出来なかった生徒に対しては安全面を考慮して中止するのが最良の選択です。

    まとめ

    跳び箱は1歩間違えれば大怪我に繋がる大変危険な競技です。
    実技テストでは、安全第1で行いましょう。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案④変わった跳び箱の跳び方いろいろ

    はじめに

    跳び箱が得意な子・苦手な子少なからずいるでしょう。
    跳び箱が苦手な子でも興味を持てるよう、様々な変った跳び方を紹介します。

    跳び方の種類

    「開脚跳び」
    足を大きく広げて着地を行う基本的な跳び方になります。
    ここから初めるのがオススメです。

    「閉脚跳び」
    足を広げずに跳び箱台を跨いで着地する跳び方です
    閉脚跳びの場合は、跳び箱台を横ではなく縦で構えます。

    「台上前転」
    跳び箱の上で前転してマットに着地する跳び方になります。
    上級者向けの跳び方になりますので、まずは開脚跳びをしっかり出来るようになってから行うのがオススメです。

    「前転倒立回転跳び」
    跳び箱台を使用してハンドスプリングをするといった、とても難易度の高い技になります。
    1歩間違えれば大怪我に繋がりかねないので、十分注意しましょう

    基本練習メニュー・跳び箱

    「開脚跳び」
    開脚跳びのコツは足を広げて跳ぶことです。
    マットやクッション性のある素材で練習を行います。
    練習方法は蛙跳びの繰り返しです。
    慣れてきたら、跳べるであろう高さの跳び箱を用意して練習していきます。

    「閉脚跳び」
    閉脚跳びのコツは素早く両ひざを胸に近づけ、体を小さくして跳ぶことです。
    マットやクッション性のある素材で練習を行います。
    練習方法はうさぎ跳びの繰り返しです。
    慣れてきたら、跳べるであろう高さの跳び箱を用意して練習していきます。

    「台上前転」
    大乗前転のコツは、ずっとへそをみながら前転することです。
    マットやクッション性のある素材で練習を行います。
    練習方法はでんぐり返しです。
    慣れてきたら、跳び箱にマットをひいて、前転します。
    跳び箱の上で前転できるようになったら、マットを外して前転をします。

    「前転倒立回転跳び」
    前転倒立回転跳びは足をしっかり伸ばすことです。
    マットやクッション性のある素材で練習を行います。
    練習方法は倒立です。

    慣れてきたら、マットの上でハンドスプリングを行います。
    ハンドスプリングが出来るようになったら、跳び箱を使用して練習していきましょう。
    失敗して障害をおった事件もあるほど、危険な技になります。
    十分注意しましょう。

    まとめ

    跳び箱で行う跳び方は、多種多様です。
    全て完璧にこなせるようになれば、自信がつくこと間違いなしです。
    1つ1つゆっくりでもいいので、こなしていきましょう。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案⑥ソフトボール授業の振り返り


    はじめに

    中学校にはソフトボールが得意な生徒・苦手な生徒必ずいると思います。
    苦手な子でも今後は楽しめるような振り返りポイントを紹介します。

    ソフトボール・生徒との付き合い方

    ソフトボールゲームでありがちな事は、ミスすると責める生徒がいることです。攻めてしまうと、やる気の低下・気持ちの低下を引き起こしやすくて、今後の授業に影響を及ぼす事があります。指導者として、いかに楽しくゲームを進めるかが重要です。最初は上手くできなくても積み重ねて、徐々に指導者としてのスキルを伸ばしていきましょう。

    落ち着いて笑顔を絶やさず、一歩距離を置く感じで見守ってみるやり方もオススメです。

    ソフトボール・振り返りポイント

    ソフトボールに限らず、オススメの振り返り方をいくつかご紹介します。

    ・KTP(今後とも続けたい事・うまくいかなかったこと・今後実施していく事)を用いたやり方。
    ・YWT(やったこと・わかったこと・次にやること)を用いる方法
    ・ PDCA(計画・実行・評価・対策)を用いたやり方

    今紹介した3点は振り返るとき非常に役立つ方法になります。中でもオススメなのはPDCAサイクルを用いたやり方です。ビジネスからマーケティングまで幅広い場所でPDCAサイクルは活用されています。

    例えば計画の部分を生徒全員に楽しんでもらえるような授業をおこなうとします。次に計画した通りに実行、上手くできたかどうかを評価→上手くいけば今後とも継続すればよい!ということです。

    上手くいかなかった場合は、もう一度対策を練りなおします。このサイクルを用いることによって、綺麗に振り返ることが出来たり、徐々に授業内容をよくすることが出来ます。

    振り返るポイントとしては、ただ反省するのではなくて次につなげる目標を探すことです。今回の授業で学んだことを、次回の授業で活かしてみてはいかがでしょうか。

    まとめ

    指導者として最初の内は、うまく行かないことも多いと思います。
    今回ご紹介したやり方を実施すれば、合格点はクリアできるはずです。
    指導者として、基本を押さえてプラスαオリジナリティー溢れる楽しい授業をしてみましょう!

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案⑤ソフトボール実技テスト

    はじめに

    中学校には、ソフトボールが得意な生徒・苦手な生徒必ずいると思います。
    今回は中学校で行われる実技テストについて解説していきます。

    ソフトボール・実技テスト

    中学校で行われるソフトボールの目標は、4つあります。
    ・正しいスローイングを身につける
    ・ 遠投距離を伸ばす
    ・捕球動作を身につける
    ・バッティング技術を身につける。

    「正しいスローイングを身につける」

    ここでいう正しさはルールに基づいているかになります。
    投球動作に入る前は2秒以上5秒以内、完全静止しなければいけないです。
    また投球時に肘と手首が体側を通らなければアウトです。
    足の踏み出しはピッチャープレートの幅で前方でなければなりません。
    このルールをクリアしていれば合格です。

    「遠投距離を伸ばす」
    これはいかに遠くに投げられるかだけです。
    ただ効率よく行いたい場合は、キャッチボール中にテストする事をオススメ致します。

    「捕球動作を身につける」
    ゴロ捕球は転がってくるボールに対して、右から見て右から回り込むといった知識やルールがあります。
    実技テストの場合はゴロをしっかり捕球出来てアウトプレイできたかで判断するのがオススメです。

    「バッティング技術を身につける」
    右打者は「右手を上・左手を下」にしてバットを握ります
    左打者は「左手を上・右手を下」にしてバットを握ります。
    こういった基本的な動作とルールに基づいてバッティング出来ているかで判断すると良いです。

    この4つが授業目標となっているため、実技テストではこれらを重点に置いて、やるといいでしょう。

    実技テスト・効率の良い実施方法

    「正しいスローイングを身につける」
    これは1人1球投げさせれば、1人当たり30秒程度で終わると思います。
    30人いるとして15分もあれば問題ないかと思われます。

    「遠投距離を伸ばす」
    キャッチボールの距離感を伸ばしてテストを行えば、1人ずつ投げさせるよりかは効率よく終われます。

    「捕球動作を身につける」
    バッティングが上手な生徒にノックしてもらえば、さほど困ることはないでしょう。

    「バッティング技術を身につける」
    これに関しましては、ゲームの最中に行うと良いです。
    そうすることによって、自然体の評価が出来ます。

    まとめ

    ソフトボールの実技テストは難しいように思えて、ちょっとした知識さえあれば行う事が出来ます。
    参考にしてくだされば幸いです。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案④ソフトボールゲーム

    はじめに

    ソフトボールが得意な生徒・苦手な生徒少なからずいるでしょう。
    今回は少しでも生徒が楽しめるようなソフトボールゲームを紹介します。

    ソフトボールゲーム・事前準備

    授業となると、1時間~2時間のうちにソフトボールゲームを行わなければなりません。
    事前に試合メンバーを割り振っておきましょう。
    メンバーを振り分けるポイントとして、女の子は仲がいい子・男の子は運動能力の平均で分けると良いです。
    ソフトボールのライン作業は、生徒にストレッチなどをさせている間にやれば時間の効率化を図ることが出来ます。
    ストレッチやライン作業が終わればウォーミングアップとして、キャッチボールを行うとよいでしょう。
    ある程度、目途がついたら試合メンバーに分かれてゲームをスタートしましょう。

    ソフトボール授業・特殊ルール

    ・プレイヤーを責めない
    ・ゲームは5イニング
    ・楽しんでやる

    「プレイヤーを責めない」
    思春期の生徒たちだと、ついついミスする子を責めてしまう傾向があります。
    後のトラブルにもなりかねないので、責めるのではなく褒めることを心がけるよう指導しましょう。

    「ゲームは5イニング」
    授業時間内に終わらせる場合は、5イニングが丁度いいです。
    後はソフトボール最低限のルールに基づいて、怪我のないように行っていきましょう。

    「楽しんでやる」
    楽しさは学ぶ力です。
    どんな事でも楽しんで取り組むことにより、有意義に過ごすことが出来ます。
    楽しみながら指導しましょう。

    まとめ

    授業では細かいルールに基づいてやるよりかは、最低限のルールに基づいて行った方が、生徒も気楽に携われると思います。
    今回は簡単なルールと授業進行について紹介しました。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案③ソフトボール基本練習メニュー

    はじめに

    ソフトボールが得意な生徒・苦手な生徒少なからずいるでしょう。
    今回はソフトボールの基礎練習・応用練習を紹介します。
    興味を持っていただければ幸いです。

    ソフトボール・基礎練習メニュー

    ・グローブ着用ランニング
    グローブを着用したまま、ランニングします。
    グローブになれるのが、主な目的です。

    ・キャッチボール
    近い場所から遠い場所に距離を伸ばしていって、最後は近寄って行うのが基本です。
    ボールを投げる距離感が学べます。

    ・バッティング練習
    打撃の基本練習は素振りです。
    まずは素振りをしてバッドに慣れましょう。

    ・走塁の練習
    ソフトボールは塁間が狭いです。
    ちょっとしたミスで次の塁間を狙えます。
    日頃から走塁練習する事によって試合で活かすことができます。

    ソフトボール・応用練習メニュー

    ・ノック
    内野手・外野手で守備を構え、ゴロ・ライナーを補給する練習です。
    怪我に注意しながら行いましょう。

    ・バッティング・ピッチング練習
    投手・打者がいる状態でバッティング練習・またはピッチング練習を行います。
    打つ感覚や投げる感覚を身に着けることが出来ます。

    ・3人ノック1走者
    ファーストに走者を配置します。
    セカンド ショート ファーストに配置をしてノックを待ちます。
    捕球したボールは、走者のタイミングに合わせてアウトを取るようにしましょう。
    タイミング練習であったり、カバーに行ったり、連携力が養われます。

    まとめ

    ソフトボールの基本練習・応用練習を知ることによって、しっかりとした授業を行えます。
    指導者を目指して一歩ずつやっていきましょう。

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  • 指導案

    中学実習生のためのシンプル指導案②ソフトボール基礎知識

    はじめに

    ソフトボールが得意な生徒・苦手な生徒必ずいると思います。
    今回はソフトボールのルールを試合・投手・打者に分けて紹介します。

    ソフトボール・ルール試合

    ソフトボールの基本的なルールは、ほとんど野球と変わりありません。

    ・ダブルベース
    打者はオレンジ色のベースにタッチします。
    野手はホワイト色のベースにタッチします。
    走者はどちらのベースにタッチしても大丈夫です。

    ・試合メンバー
    ソフトボールの試合は9人で行います。
    ただしDP(打者専門)・FP(守備専門)を試合メンバーに入れると10人で試合を行うことも出来ます。
    DP・FPは先発メンバーに含めなければいけません。
    DP は守備も兼ね備えることが出来ます。その逆も可能です。
    DP・FPの選手は途中交代を行うことが出来て、再入場することも出来ます。
    DP ・FPが再入場するさいは、交代した選手と変わらなけれべいけません。

    ・リード禁止
    ソフトボールの場合は、野球と違って塁間が20mしかありません。
    その為リードが禁止になっています。

    ソフトボール・ルール投手
    ・投球練習
    投球練習は1分以内に5球まで行えます。
    2回目以降は3球までとなります。

    ・ピッチャーズサークル
    ピッチャーは投手板を中心としたピッチャーズサークルで投球することがルールになっています。

    ・ウィンドミル投法
    腕を回転させて投げる方法をウィンドミル投法といいます。
    投手はウィンドミル投法(下投げ)で始めなければなりません。

    後は野球のルールと一緒です。

    打者のルール
    ・打者の構え
    打者は球審が「プレイ」を宣言したら、10秒以内に打撃姿勢をとらなければなりません。

    ・バッターボックス
    打者はバッターボックスに入った状態で打撃をしなければなりません。
    片足でもバッターボックスが出た場合は、アウトになります。
    バッターボックス外に出た状態で、戻って打ってもアウトです。

    後は野球のルールと一緒です。

    まとめ

    生徒の中にはソフトボール経験者がいる可能性もあります。
    ヤンチャな生徒も必ずいると思われます。
    問題を起こさず安全性に考慮して、なおかつソフトボール経験者に揚げ足を取られないよう、授業として成り立つルールを紹介しました。

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