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忙しい先生のためのお手軽ヒップホップ

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はじめに

日本の未来を担う子どもを育てる仕事である先生。
最近では仕事量が多く多忙で、かかる負担も大きいと言われています。
今回はそんな忙しい先生でもできるヒップホップを紹介していきます。

ヒップホップの研究

ヒップホップを始めることはとても高いハードルがあると思われがちですが、ヒップホップだからハードルが低いのです。
ヒップホップは基本ビートと呼ばれる低音の強いリズムで構築されています。
この低音の強いリズムが体の上下運動を促すという研究があります。
ダンスには正解がなく、自分自身で表現したものが正解になるため自由であることも理由の1つ。

ヒップホップで必要な環境

ダンスは中でも外でもどこでも、1人いて音楽があればできますよね?
ヒップホップも同じ。
他の種目などは体育館などに場所や時間、人数が大きく制限され、苦労することもあります。
それに比べて、ヒップホップをやるのは簡単ですよね?
DVDを買えば家でもできるので、忙しい先生方でもできますよね。

ヒップホップの効果

ヒップホップはダイエットもしても注目されています。
難しいステップも中にありますが、基本的なステップだけでも十分踊ることができ、忙しい人にもおすすめ。
ヒップホップは脂肪燃焼やカロリー消費、ストレスの解消、リズム感の向上など様々な効果があります。
日本のJPOPにも合わせやすいため、日本人もヒップホップダイエットを始めやすいです。

まとめ

今回は忙しい先生を対象としてヒップホップについて説明しました。
ヒップホップは誰でも始められるダンスですし、基本的なステップだけでも踊れるため忙しい先生や初心者におすすめ。
どこででもできるためレッスンなどに行く必要がないこともメリットの1つです。
ヒップホップに興味を持ってもらえたら始めてみてください。

【関連記事】
ヒップホップはお手の物!肉食系ダンスレッスンステップまとめ

【高校体育】現代的リズミックダンスの指導案

ヒップホップを格好良く踊ろう!初級編①~ダウンとアップのリズムの取り方~


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