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中学実習生のためのシンプル指導案③ソフトボール基本練習メニュー

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はじめに

ソフトボールが得意な生徒・苦手な生徒少なからずいるでしょう。
今回はソフトボールの基礎練習・応用練習を紹介します。
興味を持っていただければ幸いです。

ソフトボール・基礎練習メニュー

・グローブ着用ランニング
グローブを着用したまま、ランニングします。
グローブになれるのが、主な目的です。

・キャッチボール
近い場所から遠い場所に距離を伸ばしていって、最後は近寄って行うのが基本です。
ボールを投げる距離感が学べます。

・バッティング練習
打撃の基本練習は素振りです。
まずは素振りをしてバッドに慣れましょう。

・走塁の練習
ソフトボールは塁間が狭いです。
ちょっとしたミスで次の塁間を狙えます。
日頃から走塁練習する事によって試合で活かすことができます。

ソフトボール・応用練習メニュー

・ノック
内野手・外野手で守備を構え、ゴロ・ライナーを補給する練習です。
怪我に注意しながら行いましょう。

・バッティング・ピッチング練習
投手・打者がいる状態でバッティング練習・またはピッチング練習を行います。
打つ感覚や投げる感覚を身に着けることが出来ます。

・3人ノック1走者
ファーストに走者を配置します。
セカンド ショート ファーストに配置をしてノックを待ちます。
捕球したボールは、走者のタイミングに合わせてアウトを取るようにしましょう。
タイミング練習であったり、カバーに行ったり、連携力が養われます。

まとめ

ソフトボールの基本練習・応用練習を知ることによって、しっかりとした授業を行えます。
指導者を目指して一歩ずつやっていきましょう。

【関連記事】
中学実習生のためのシンプル指導案④ソフトボールゲーム

中学実習生のためのシンプル指導案⑤ソフトボール実技テスト

中学実習生のためのシンプル指導案⑥ソフトボール授業の振り返り


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